秋季多吃山药的5大功效 养生常识

秋季多吃山药的5大功效

1、补气养血 血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药...
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经常吃山药有哪些好处? 中医保健

经常吃山药有哪些好处?

山药又称薯蓣、山药蛋。我们这里叫“深薯”,它比其它的薯类难挖,在土里很深。现在野生的很难找到了,市场上卖的都是家种的。 每100克山药含有:蛋白质1.9克、脂肪0....
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