1、补气养血 血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药...
秋季吃这几种时令菜,降三高、防血栓、护心脏
孔子说过“不时不食”,意思是吃器械要按季候、按季候,甚么季候吃甚么器械。官方也有“冬吃萝卜夏吃姜,不要大夫开药方”的说法。转瞬又是秋日了,春季的季候蔬菜种类异常单一...
经常吃山药有哪些好处?
山药又称薯蓣、山药蛋。我们这里叫“深薯”,它比其它的薯类难挖,在土里很深。现在野生的很难找到了,市场上卖的都是家种的。 每100克山药含有:蛋白质1.9克、脂肪0....
肠胃病、消化不良多吃这些食物,容易消化吸收
小米含丰富的蛋白质、脂肪和维生素,具有防止反胃呕吐的功效,既可以供食用,又可以清热、滋阴、补脾利肾等。 山药能够补脾、益气养阴。山药含有的营养物质,容易消化吸收,并...