去水肿的8大蔬果 养生常识

去水肿的8大蔬果

1. 牛油果 高卡 牛油果的钾含量,是众多蔬果中最高的,但卡路里亦同时偏高,一个已高达322 Kcal,建议一日最多吃半个就好。 2. 土豆 饱肚 含有丰...
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蜂蜜白萝卜---润肺止咳 心理养生

蜂蜜白萝卜—润肺止咳

秋季天气干燥,早晚温差大,宝贝特别容易感冒咳嗽。尤其是平时不爱喝水的宝贝,很容易因为上火嗓子痒而干咳。这款菜肴可以作为平时时食用,有很好的润燥润肺,预防和缓解咳嗽的...
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经常吃山药有哪些好处? 中医保健

经常吃山药有哪些好处?

山药又称薯蓣、山药蛋。我们这里叫“深薯”,它比其它的薯类难挖,在土里很深。现在野生的很难找到了,市场上卖的都是家种的。 每100克山药含有:蛋白质1.9克、脂肪0....
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多吃这些可缓解关节疼痛 养生小知识

多吃这些可缓解关节疼痛

站立、坐卧、走路、爬楼、骑车……人的一生要进行这一系列运动,都离不开一个身体部位——膝关节。随着年龄增长,膝关节疼痛等炎症现象随之增多。正确饮食对缓解膝关节疼痛有一...
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