黑芝麻真的能养发吗?

我们都知道,每根头发都生长在毛囊之中,而毛囊周围会有一些皮脂腺和神经血管,它们都是用来滋养毛囊的。为什么会造成脱发呢?就是因为毛囊的营养不够,头发掉了之后新的头发长不出来——神经血管收缩,皮脂腺分泌过度发达,都可以造成脱发。

又双叒叕脱发了!黑芝麻真的养发吗?

比如,经常熬夜的人在熬夜之后,头皮的血供给会减少,造成血管供血不足;精神紧张,压力比较大,神经就容易收缩、容易紧张,滋养头发的营养就不够。

另外,现代人的饮食非常燥热或者喜欢吃一些甜食,这样会造成皮脂腺特别发达,当皮脂腺发达之后就会挤压毛囊,造成毛囊的供血更加不足。这些都是造成脱发的最直接原因。

不过,医生认为,每天脱发100根以内都算正常。但是如何判断脱发呢?

大家可以尝试自己用4个手指缕一缕头发,拉下来,手上如果有4根头发掉落就是脱发,如果只有一根或者两根就还算在正常范围内。还有一个方法就是收集洗头时候掉的头发,操作方法就是5天不要洗头,然后在洗头的时候,在下水道那里放一块纱布,收集掉落的头发,如果超过300根就算脱发,如果250根以内都算正常的。

又双叒叕脱发了!黑芝麻真的养发吗?

提问

黑芝麻真的有助于养发吗?

关于脱发,中医认为主要是肝血有关,因为“发为血之余”。此外,脱发还与肾经关系非常大,因为“肾其华在发”,意思就是肾中的精气是否充盈,表现在头发是否浓密、是否比较黑比较亮。

又双叒叕脱发了!黑芝麻真的养发吗?

如果肝血充足,头发可能就长的比较好,如果肝血不好,那跟肝血直接相关的就是睡眠。

中医有“卧则血归于肝”的说法,意思是在睡觉的时候,血都会到肝脏,是一个滋养肝脏的过程,如果晚上熬夜,血总是不归肝,慢慢就会造成肝虚,肝虚不仅会造成脱发,还会眼花、头晕,女性可能还会伴随一些月经不调、月经量比较少、闭经等情况。

其实,黑芝麻既入肾又补血,而且它的油脂比较丰富,比较滋腻,对头发的生长非常有好处,但需要九蒸九晒的黑芝麻丸。

因为黑芝麻的油脂还有燥性,不利于脾胃的消化,而且也比较燥热,容易引起“湿”和“热”,进行九蒸九晒后,会把燥性和滋腻去掉,这时候的黑芝麻非常干涩,甚至有点点苦味。这个苦涩之气反而把虚火给收敛了,对头发更好,对肾经和肝血的滋养会更好。所以,九蒸九晒黑芝麻丸在吃的时候要加一点点蜜糖和芝麻油进行调味。

阴虚火旺

又双叒叕脱发了!黑芝麻真的养发吗?

芝麻丸最适合“阴虚火旺”的人。这一类人表现为舌苔非常少,舌质很红,甚至有些人是光苔即没有舌苔或者是花剥苔,说明阴精已经被消耗得非常厉害。

九蒸九晒黑芝麻丸可以滋养阴精,把虚火稍微收敛一下,就非常适合,甚至对可能的伴随一些比如男性滑精、盗汗、晚上多梦等症状都是非常好的。

如果有一些人的脾胃特别的湿热,经常会有口气,比较黏腻,舌苔非常厚腻甚至黄腻,这一类人可能是不适合使用芝麻丸的,吃了之后会吸收不了,反而更加阻碍脾胃的消化,也就是俗称的“滋腻碍胃”。

名医教路

防脱发?先放松一点

早睡: 医生强调,防治脱发首先要早点睡。晚上11点前要入睡,因为在凌晨3点后,第二天的气血就重新分布了,所以要先要给整个经络有一个准备、休息,让血归到肝脏里面去,这样才能够为第二天的整个气血循环打下好的基础。

放松: 放松下来,如果每一天的工作都是非常紧张的,晚上可能因为紧张而非常兴奋。当工作到10点还不睡觉,大脑皮层就放松不下来了,可能就会越兴奋越睡不着。中医有一个说法叫做“虚烦不得眠”,就是人越累越虚,气就收不回来,越睡不着,这种虚烦不得眠的状态就会造成神经一直处在高度兴奋状态,对头发的滋养可能就会减少。

少甜: 甜食和煎炸燥热的食物会直接刺激皮脂腺分泌皮脂比较多,皮质腺太过于发达的时候,可能就会直接挤压到毛囊,所以,这些食物要少吃。

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