山药莲子薏米粥 帮你养颜又排毒

良多爱漂亮的女性肌肤粗拙、黑点多多,常常缘于五脏功用平衡,再拙劣的美容师,生怕也难掩其干瘪之态。以是姑娘想要由内而外的斑斓,就患上养颜排毒。想要排毒养颜,就尝尝上面这道养颜排毒粥,后果没有错!

资料:

山药30克,莲子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡实15克,糖或者盐过量。

做法:

一、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡适用水洗净,加水浸泡30分钟。

二、再将一切物料连同泡水一起放入锅中,置火上煮粥,待粥将熟时再参加糖或者是盐调味。

以上便是对于排毒养颜粥的做法引见,女性冤家平常可多加食用此粥,由于此中的山药、莲子、薏米,都有很强的美容成效。

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