预防糖尿病有遵循的“四个点”

导语:预防糖尿病其实没有那么复杂,弄明白了一下四个一点,并且坚持去做,糖尿病是不会找上你的。

多懂一点 即对糖尿病的知识、危害、防治措施多懂一点。这样,就能够发挥人的主观能动性,积极地预防糖尿病。

少吃一点 控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。

勤动一点 经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖,犯病的机会就会减少。英国有一句谚语说:“腰带越长寿命越短。”

放松一点 指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。

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