如何调理内分泌 三款美食调整身体机能

女性内分泌失调已经是普遍的现象,熬夜不正常的饮食等原因都会紊乱内分泌。一旦内分泌失调,身体健康和肌肤状况都会受到巨大的困扰,女性可以相对吃一些食物进行食疗。

【薏苡仁海带粥】

原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克

做法:

1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。

2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。

这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。

【丝瓜茯苓枣花汤】

原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚

做法:

1、将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。

2、煎成浓汁,两次混合即可。

分两次,在饭后服用,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。

【雪梨芹菜汁】

原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个

做法:

1、将以上材料洗干净,把芹菜切成段状,西红柿切片,雪梨切块,柠檬去皮。

2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

这款蔬果汁有清热,润肤的功效适用于痤疮的辅助治疗。另外,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

您可以选择一种方式赞助本站

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: