霜降如何养生?霜降时节如何养肺?

霜降如何养生?霜降时节如何养肺?我们大家都知道,霜降是秋天里面的最后一个节气,而且在霜降节气气温会降低,而且天气也非常的干燥,我们在这样的节气最容易出现皮肤,肺部和咽喉疾病了,那霜降时节如何养肺?下面就让养生在线为你介绍一二。

霜降护肤尤为重要

霜降到来后,气候由热转寒,阳气渐退,阴气渐生,人体的生理活动亦根据自然界的变化而发生改变,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌量减少,使皮肤角质层水分含量下降,皮脂腺分泌量的减少,则使角质层的保水能力下降,加之此时气候干爽,多风少雨,大部分人感觉皮肤干燥,还易发生过敏反应。所以,霜降时节护肤尤为重要。

护肤防燥重在养肺

传统中医认为,秋季应肺,肺的功能“主气、司呼吸”,“肺合皮毛”,也就是说人体的呼吸系统由肺来主管,而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常与否。肺的功能正常,人的皮肤就健康,湿润而有光泽,所以,秋天护肤要养肺。

霜降时节如何养肺

其一是多饮水,少吃冷饮。传统中医理论认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体受寒、日常饮食喝凉的容易使肺受伤,所以要少食寒凉。

其二是注意保湿。深秋气候逐渐干燥,皮肤重点要保湿。

1、饮足够的水。建议饮水量为每日6—8杯,同时还要饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、给面部补充水分。可用蒸气熏蒸脸面,或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。

3、注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关霜降养生方法及养肺注意事项,我们会发现,霜降要想护肤,那么就要做好养肺工作,我们的肺部健康了,才不会出现皮肤问题。

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